La ansiedad es una emoción más, dentro del arcoíris de las emociones. Es nuestra alarma, la que nos avisa de que algo potencialmente negativo puede ocurrir. Cuando esta sensación se ajusta a las circunstancias, entonces está bien regulada y cumple su función: nos activa y hace que busquemos soluciones.

Las dificultades surgen cuando esta emoción sube en intensidad y se convierte en patológica. La persona experimenta una sensación difusa de angustia, miedo, incluso deseo de huir, sin que haya una causa o peligro claramente identificado.

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Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de ansiedad son muy diversos, tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, náusea, rigidez o debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc.

Esta ansiedad a niveles patológicos provoca gran sufrimiento e interfiere en la vida diaria de la persona.

Entre los trastornos de ansiedad se encuentran las fobias, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pánico, la agorafobia, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno de ansiedad social entre otros.

Los datos estadísticos hablan de un alto porcentaje de recuperación completa a largo plazo con la ayuda de terapia cognitivo-conductual y EMDR. Las personas que sufren de ansiedad en cualquiera de sus manifestaciones, tienden a pensar que el sufrimiento es crónico y no tiene solución. Pues bien, no es cierto. Los síntomas físicos limitantes pueden remitir en pocas semanas, aunque lleven años padeciéndose, con el tratamiento farmacológico adecuado. Un buen tratamiento terapéutico puede eliminar totalmente el cuadro de ansiedad.

Todas las terapias se abordan desde la psiquiatría y la psicología, en función de lo que necesite la persona.

 En qué consiste la terapia?

Al principio, vamos a identificar esas situaciones que te alteran o te disparan, vamos a analizarlas y generar diferentes recursos para afrontar esas situaciones de una forma más eficaz o más saludable.

En una segunda fase,vamos a identificar tus puntos fuertes y tus puntos flojos. Reforzaremos tus puntos fuertes. Re-procesaremos tus puntos flojos.

No es lo que hacemos, es lo que somos.