Domingo 24 junio: Taller de Regulación Emocional

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Taller de Regulación Emocional

 

La Regulación Emocional es el principio de la Inteligencia Emocional.

 

El próximo domingo 24 de junio, os proponemos un Taller teórico-práctico basado en el Mindfullness, para mejorar la Inteligencia Emocional. 

Identificaremos cómo funciona el cerebro, con ejercicios prácticos. Activaremos la parte del sistema límbico o cerebro mamífero; el que utilizamos habitualmente de forma cotidiana en las relaciones sociales, en las interacciones que ...

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Comidas de familia en Navidad

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Las reuniones familiares en Navidad

Para muchas familias las navidades son un periodo en el que se pueden multiplicar los problemas familiares. Noche buena, Navidad, fin de año o el día de Reyes son ocasiones que invitan a reuniones donde es fácil que salte la chispa del conflicto. No es extraño. Si lo pensamos bien,  es hasta lógico. Las tradiciones tienen la virtud de sentar a la misma mesa a un gran número de personas pero también tienen el inconveniente de ...

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La lucha contra la ansiedad

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Estoy nervioso… Otra vez la ansiedad… Bufff, qué agobio, no quiero estar así. Voy a hacer algo que me relaje. No voy a pensar en que estoy nervioso. Venga, que no pasa nada. Voy a dar un paseo, a ver una serie, a hacer respiraciones. Vamos, tranquilo. No estés nervioso…

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Cerebro triuno. Terapia EMDR (IV).

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En la década de 1950, el neurocientífico norteamericano Paul MacLean desarrolló la teoría del cerebro triuno.

La teoría en ningún momento afirma que una parte del cerebro actúa independientemente de la otra, sino que es una forma de estructurar el cerebro ...

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EMDR. Cómo se trabaja con esta terapia (III).

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El EMDR, a través de la entrevista se va tomando información relevante de la persona, su familia, sus amigos y círculo íntimo, de donde se va elaborando las hipótesis para luego aplicar la terapia.

Se pide al paciente que fije su atención en la situación problema y se comienza a estímular de manera bilateral sensorial, mediante los ojos, los oídos o el tacto.

La estimulación bilateral consiste en movimientos oculares de un lado al otro guiado ...

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EMDR. Origen. Qué problemas trata (II).

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En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR y comprobó que reducía los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático.

Con la terapia de EMDR no es necesario explorar durante años el material psicológico antiguo. Se activa el sistema de procesamiento de ...

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Qué es la terapia EMDR. (I)

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EMDR

EMDR son las siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares.

Este método integra elementos de distintos enfoques terapéuticos, en combinación con movimientos oculares y otras formas de estimulación sensorial bilateral de forma que reprocesa ...

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