Olvídate de la báscula en verano

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NO TE PREOCUPES POR LA BÁSCULA EN VERANO

Tengo un amigo al que le encanta el mes junio. Suele decir que Junio es el viernes de los meses porque  tienes todo el verano por delante, todo son planes maravillosos, días largos, las primeras noches en manga corta del curso…  No es extraño que sea el mismo amigo al que le he escuchado decir muchas veces que el mejor momento del amor es cuando subes las escaleras. Si aplicáramos esa filosofía a ...

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Domingo 24 junio: Taller de Regulación Emocional

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Taller de Regulación Emocional

 

La Regulación Emocional es el principio de la Inteligencia Emocional.

 

El próximo domingo 24 de junio, os proponemos un Taller teórico-práctico basado en el Mindfullness, para mejorar la Inteligencia Emocional. 

Identificaremos cómo funciona el cerebro, con ejercicios prácticos. Activaremos la parte del sistema límbico o cerebro mamífero; el que utilizamos habitualmente de forma cotidiana en las relaciones sociales, en las interacciones que mantenemos con el resto de personas. Un aspecto ...

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Comidas de familia en Navidad

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Las reuniones familiares en Navidad

Para muchas familias las navidades son un periodo en el que se pueden multiplicar los problemas familiares. Noche buena, Navidad, fin de año o el día de Reyes son ocasiones que invitan a reuniones donde es fácil que salte la chispa del conflicto. No es extraño. Si lo pensamos bien,  es hasta lógico. Las tradiciones tienen la virtud de sentar a la misma mesa a un gran número de personas pero también tienen el inconveniente de ...

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La lucha contra la ansiedad

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Estoy nervioso… Otra vez la ansiedad… Bufff, qué agobio, no quiero estar así. Voy a hacer algo que me relaje. No voy a pensar en que estoy nervioso. Venga, que no pasa nada. Voy a dar un paseo, a ver una serie, a hacer respiraciones. Vamos, tranquilo. No estés nervioso…

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Esta espiral de ...

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Cerebro triuno. Terapia EMDR (IV).

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En la década de 1950, el neurocientífico norteamericano Paul MacLean desarrolló la teoría del cerebro triuno.

La teoría en ningún momento afirma que una parte del cerebro actúa independientemente de la otra, sino que es una forma de estructurar el cerebro para poder entender su funcionamiento, basada en su desarrollo evolutivo y en la complejidad de sus funciones y ...

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