Meditación en 5 minutos: respiración consciente

Publicado por:

curso-online-de-mindfulness

En la sociedad actual no tenemos mucho tiempo para parar y pensar. Más bien vamos con prisas para que nos de tiempo a hacer toda esa lista de cosas que llevamos en la cabeza.

Sí somos capaces de para y respirar, sí somos capaces de entrenar la capacidad de centrar la atención, sí somos capaces de conectar con la emoción, entonces tenemos un flotador salvavidas ...

Leer más →
0

Responsable o culpable?

Publicado por:

Puedes sentirte responsable o culpable ante algo que hiciste y no te gustó o ante algo que no hiciste y te gustaría haber hecho. Ambos sentimientos tienen implicaciones muy diferentes. Si te sientes responsable de algo, puedes moverte para actuar y crecer aprendiendo de los errores. Sin embargo, si te sientes culpable, puedes permanecer mucho tiempo lamentándote y estarás inmovilizado sin actuar.

culpableLa ...

Leer más →
0