Aceptar las emociones, aunque no nos gusten.

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¿Razón o emoción?

Somos seres racionales y emocionales. A pesar de que algunas terapias trabajan en controlar las emociones a través de los pensamientos, otras como el EMDR, tratan de una forma integrada este conjunto.

Como ya he comentado en artículos anteriores, a todos nos ha pasado que sentimos una emoción a pesar de que no nos gusta y nos incomoda y a pesar de que, teóricamente y de forma racional, sabemos lo que “tenemos” ...

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